JAK 2

Dobra wyczytalem tak Meta 4xdziennie czyli 7 tyg 12h po ostatniej tabletce zaczynam clomid 1x dziennie przed snem 9 tyg pozniej 30 susty + 200 dianabolu przez 12 tyg teraz pytanie czy jedzac 2 tabletku mety zamiast 4rech ale za to zaczynam i koncze razem z sustą i odblokowac clomidem , altamofenem , hcg- czy ma to sens ? Chodzi mi o ilosc [...]

poleć na razie ten cykl na samej mecie możesz te 7 tyg dawka 30 mg dziennie metki podzielona na 3 porcje po 10 mg po posiłkach po cyklu jak napisałeś clomid ok 2-3 tyg po 50 mg potem,w ost tyg metki zaczynasz też kreatyne,po cyklu na mecie i odblokowaniu zrób ze 4 tyg przerwy i wtedy myśl o następnym cyklu,założysz wtedy znowu temat z aktualna [...]

kuab trening: zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html plan dla Ciebie jest w linku nr 2 . dieta: http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_by_Biniu__oficialny_watek_Q%26A__Patrz_str_54_%21-t761429.html przylozysz sie do obu-bedzie bardzo dobrze. Cel treningowy : 20 kilo w dol jak wszystko dopniesz na ostatni [...]

brałem xpanda i niejestem z niego zadowolony przereklamowany jest masa skoczyła o 2 kg;/ tlko siła skoczyła jak po***ana klata +10 kg barki +15bicek + 0,5 c,m ;/ a czego Ty sie po tym spodziewales ze Cie rozerwie czy co wyniki bardzo dobre powinneles byc zadowolony jak chciales wiecej masy trzeba bylo zwiekszyc kalorie w diecie Xpand za***isty [...]

A co powiecie o tym planie?? Poniedziałek klata... WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ wyc skos gorny WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJwywal ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJna koniec PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJwywal Wtorek Biceps i Triceps Biceps: UGINANIE RAMION ZE [...]

Nie wiem jak Twoja dieta wyglądała przez ostatnie tygodnie. Jeżeli nieszczególnie dobrze, o czym wspominasz, to można przez pierwsze dwa tygodnie wejść na bilans energetyczny bliski zera i obserwować obwody ciała, czy jest on trafiony. Wtedy dopiero podbić ewentualnie o 300 kalorii, w sytuacji gdy nie będzie zmian w ich kierunku. Ilość składników [...]

Stara_Ekipa proponuję zostawić w spokoju tego słabago gainera hi-tec'a i zakupić nowego gainera OLIMPu - o nazwie Super Whey Gainer. Bierz go 2-3 razy dziennie pomiędzy posiłkami po 50-60 gram i po treningu ok 70 gram. Wszystko zależy od diety. Jeśli dobrze będziesz jadł, to możesz brać go mniej. Możesz go stosować również jako zamiennik [...]

Za długi ten trening (2,5 godziny) , i jak dla mnie za dużo węgli jednokotnie np.200g makaronu na jeden raz czy 150g płatków , mleko i jeszcze 200g banana , to są dla mnie już bomby węglowe ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

Głupota ludzka nie zna granic, już o suplach myśli, pobaw się z dietą z 2 lata, dodaj do niej białko jako uzupełnienie. Kreatynę zostaw na dalsze lata, jak będzie zastój kilkumiesięczny, bo jak teraz ją zabierzesz, następnym razem tak dobrze na ciebie nie podziała. A zrobienie masy mięśniowej na diecie, to żaden trud.

rzeczywiście po dojechaniu wziołem i była troche większa pompa ale nie całkowicie znalazłem gdzieś że można wziąść np. 3 kapsy przed i 2 kapsy po treningu lub np jak się ćwiczy plecy+biceps między partiami jak co to mój plan http://www.sfd.pl/Plan_na_mase_niewiem_kt%C3%B3ry_to_ju%C5%BC_jest_%3Bp-t592749.html

oregon ?,a moze Alaska,Masaczjusets,albo Texas ? Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyja,czytałem skład to jest tam dużo hormonów,mozescie to brali?" TEXT MIESIACA 2: "hcialbym sie dowiedziec ile by mi w przybliżeniu poszlo po 3 bombach deki??????czy lepiej oplaca brac [...]

jak zrobisz 3 dni przerwy to nie bedzie taka duza strata, ja kiedys cwiczylm z temp 37,2 jak wrucilem z silowni mialem 37,9 wiec daj sobie spokuj masz kontakt z bazą

to kup duża puche cp jak nie mozesz 2 malych a jak nie to tri-creatine malate z hiteca, bralem ostatnnio najpier ester pozniej jablko z hiteca i jablczaan inaczej na mnie dzialal (lepiej)

Wiek: 18 Waga/Wzrost: 75/180 Staż treningowy: 2-3 lata Cel cyklu: Zwiększenie masy mięśniowej oraz redukcji tkanki tłuszczowej w skrócie zależy mi na wyrzeźbieniu sylwetki. Stosowane już wcześniej suplementy: tak(sporadycznie) Stosowane wcześniej spalacze: NIE Mussli zawiera otręby pszenne a z tego co mi wiadomo one są bogate w białko a co do [...]

śniadanie 6:15 placki owsiane B-27g W-82g T-24g śniadanie 11:00 packi rybne B-45,7g W-14,86g T-12,9g mleko + wpc 30g B-32g W-13,5g T-6,2g garść orzechów włoskich obiad 16:30 co mama da heh posiłek przed treningowy 17:30 100g ryżu B-6g W-63g T-1g trening 18-19:10 posiłek potreningowy 19:15 koktajl B-44g W-68,8g T-24,2g [...]

odstaw shocka (za mocno stymuluje twoj układ adrenalgiczny odp za wydzielanienoradrenaliny , daltego tak sie zale czujesz) calośc storm i shock to jest dla tego co ci to sprzedaje bo ma kase x 2 . dla nas nie jest to zadna całość. ( tak jak ktosby ci wmawiał ze jajecznica na kiełbaszie to całośc i ze nie mozna jej jejsc osobno) pozdr mc

jak to 2 porcje storma? robilem miesiac przed cyklem badanie krwi i bylo ok

zawsze bralem 2 porcje w dt, z rana storm, przed treningiem shock, po treningu storm, teraz jak wywale shocka, to mam brac 3 porcje?

A jak dawkować krete? Bo wiem, że powinno się brać 1 porcje na czczo, a drugą po treningu z tym, że mój trening kończy się około godziny 11 więc nie wiem czy powinienem brać 2 dawki w przeciągu 3 godzin...????

rob trening brzucha jak normalna partie - z obciazeniem - 2 razy w tygodniu mysle ze wystarczy Odslonisz te miesnie poprzez zgubienie fatu z calego ciala - czyli dieta i aero przede wszystkim.